Soguk Diyet yemegi nohutlu bugdayli yogurtlu dere otlu

üyemizden gelen diyet yemegi
diyet yemegi nohutlu yarma yogurtlu dere otlu
 sevgili takipcimiz Umran Orhan hanim bizlere diyet yemegini paylasmak istedi. cok besleyici ve tok tuttugunu ayrica belirtiyor. Umran hanim elinize saglik, bizlerle paylastiginiz icin cok tesekkür ederiz…
Soguk Diyet yemegi
Malzemeler :
1 kilo Yogurt ,
300 gr Haşlanmış soyulmuş bugday yada yarma
200 gr haşlanmış nohut..
200 gr haşlanmış mısır..
ve bir tutam dereotu yada maydanoz
Yapılışı : bugdayı ve nohutu ayrı tencerelerde 40 dakika kısık ateşte haşlıyoruz yogurdumuzu güzelce çıptıktan sonra haşlanmış nohudu ve bugdayı dereotunu mısırı ilave edip karıştıralım isteyen kara biber yada nane üzerine serpiştirip yiye bilir Afiyet olsun..

 

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*